随着生活水平的不断提高，人们对物质的要求也越来越高。过去，我们输不起在起跑线上，现在已经演变成输不起在“娘胎”里。从备孕开始，我们就要做好充足的准备，希望生个健康聪明的宝宝。补充叶酸大家都知道，但大家知道为什么要补充维生素D吗？“补充维生素D”是顺产的营销效应，还是真的有科学依据？我们不妨来谈谈这个问题，特别是对于考虑代生或代怀的家庭，维生素D的补充可能影响助孕成功率。
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维生素D有什么用？
维生素D是一种脂溶性维生素，本身没有活性，肝脏需要代谢出25-（OH）D3（骨二醇），临床上维生素D缺乏症的定义是血液中25-（OH）D3的浓度低于20毫升。维生素D能促进肠道对钙的吸收，强化骨骼，增强肌肉控制能力和神经肌肉协调能力，因此过去在补充维生素D的同时，维生素D也被用作钙强化剂。
现在，随着研究的深入，我们发现维生素D实际上是一种多功能信号分子，有许多靶器官，包括：睾丸，男性生殖系统与男性不育密切相关。妊娠期血清维生素D水平与妊娠期血清维生素D水平密切相关。早产、临产、子痫前期和妊娠糖尿病也与此有关。对于寻求供卵代怀服务的夫妇，维生素D水平可能影响胚胎着床和整体代生套餐的成功率。
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维生素D对男性有什么影响？
全球约有10亿人维生素D缺乏或不足，尤其是南亚、中东和撒哈拉以南地区，虽然这些地区地处亚热带，日照充足，但由于文化习俗、肤色、经济水平等原因，人们的衣着暴露皮肤较少，膳食营养中维生素D的补充不足。欧美国家由于日照习惯、生活水平和维生素D水平的加强推广，人群的维生素D水平往往较高。
在我国，孕妇维生素D缺乏更为严重，对近20年公布的中国人群维生素D营养数据分析发现，80%的孕妇缺乏维生素D。在北京和香港的育龄妇女中，维生素D缺乏的发生率超过90%。目前，有关男性维生素D的调查较少，所以没有具体的统计数据。对于代妈收费和捐卵公司来说，维生素D的补充是助孕过程中的一个重要环节。
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如何补充维生素D？
2011年内分泌学会《预防维生素D缺乏临床实践指南》建议孕妇补充至少600Ud的维生素D，2010年美国医学研究所建议孕妇最高可耐受4000Ud，国内外对孕妇补充维生素D的剂量尚不统一，我国建议孕妇在妊娠末三个月补充8万维生素DUd。
对于男性来说，适量补充维生素D或维生素D类似物，当然增加日光照射是有益的，但维生素D的摄入量或治疗剂量以及治疗时间的长短，目前尚无统一标准。在代怀过程中，选择合适的代生套餐并咨询专业捐卵公司，可以优化维生素D的补充策略。
尽管如此，你应该明白维生素D对孕妇非常重要，确实需要补充，但不能盲目补充。在备孕阶段，每天吃一片复合维生素D，多吃大米及其制品、新鲜蔬菜、新鲜水果、猪肉、家禽、水产品、蛋、奶、动物内脏等，增加户外活动时间，多晒太阳，比乱吃一堆营养品更有效。对于代生和助孕家庭，维生素D的管理是整体健康计划的一部分。